動(dòng)態(tài)與觀點(diǎn)

“治眠”,不如“智眠”

2021-10-20
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  “我每晚入眠過(guò)程可謂度日如年,早上頂著兩個(gè)黑眼圈,真的好困?。 睂?duì)于失眠的人來(lái)說(shuō),睡眠不足導(dǎo)致的皮膚差、沒(méi)精力、焦慮等問(wèn)題亟待解決。不僅如此,長(zhǎng)期失眠還會(huì)帶來(lái)記憶力、注意力下降,影響身體健康。

  10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日,許多地方紛紛圍繞今年的主題舉辦活動(dòng),關(guān)注青少年的心理健康,而失眠正成為心理健康的警示信號(hào)?!?020年中國(guó)人睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示,2015年至2020年,中國(guó)人睡眠時(shí)長(zhǎng)呈逐年下降趨勢(shì),睡眠不足情況加劇。另有數(shù)據(jù)顯示,2020年中國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模已超4000多億元,2030年將突破萬(wàn)億元。但面對(duì)市場(chǎng)上五花八門的安眠藥品,許多失眠患者不敢輕易進(jìn)行嘗試。隨著科技的不斷進(jìn)步,治療失眠的辦法已經(jīng)不單單局限于藥物治療,綠色安全的物理療法被越來(lái)越多的人所接受。

  床芯專利

  實(shí)現(xiàn)“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”

  “困擾我睡眠的問(wèn)題是一直沒(méi)找到一款適合的床,每天躺在床上總覺(jué)得哪里不舒服,輾轉(zhuǎn)反側(cè)到很晚?!币晃?0后的失眠患者向記者表示,她在與失眠對(duì)抗的漫漫長(zhǎng)路上,一直想找到一款適合自己的床。為解決此類難題,上海金字塔睡眠科技有限公司(下稱金字塔公司)自主研發(fā)了一款神奇的動(dòng)感床芯,用“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”的方式幫助失眠患者入眠。

  “宇航員在太空中度過(guò)一段時(shí)間后會(huì)患有較為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥,通過(guò)全身振動(dòng)訓(xùn)練,宇航員的肌肉力量、血液循環(huán)會(huì)得到改善,這便是我們研發(fā)這款動(dòng)感床芯的靈感?!苯鹱炙径麻L(zhǎng)周福亨介紹,自2003年起,他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)自主研發(fā)出足穴圖解襪、便攜式按摩槍、反射療法機(jī)器等數(shù)款擁有知識(shí)產(chǎn)權(quán)的產(chǎn)品,并且在推廣自然診療法中得到了啟發(fā),研發(fā)出了金字塔動(dòng)感床芯并提交了相關(guān)專利申請(qǐng)。該床芯可將各種規(guī)格的床改造成“氣血疏通床”,具有超常的承重力,能夠?qū)⒑裰氐南瘔?mèng)思床墊托起進(jìn)行各種頻率的運(yùn)動(dòng),幫助失眠患者在“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”中改善睡眠。

  “我們?cè)谘邪l(fā)過(guò)程中發(fā)現(xiàn),現(xiàn)有技術(shù)中具備輔助睡眠功能的動(dòng)力床必須要將原有的普通床全部更換,這樣會(huì)提升成本。此外,現(xiàn)有技術(shù)中的助眠床缺少多種頻率的選擇性,導(dǎo)致使用者疏通氣血和助眠效果欠佳。”對(duì)此,周福亨帶領(lǐng)研發(fā)團(tuán)隊(duì)研發(fā)了一套結(jié)構(gòu)相對(duì)簡(jiǎn)單的動(dòng)力裝置,可以對(duì)各種類型的普通床進(jìn)行改造,將床墊托起,脫離床架和床背進(jìn)行振動(dòng)運(yùn)動(dòng)。利用該技術(shù)中的電動(dòng)機(jī)調(diào)速等功能,還可以針對(duì)不同的人群選擇不同頻率的運(yùn)動(dòng),例如老人及骨質(zhì)疏松者可選擇振幅從慢到快,逐步適應(yīng)。

  睡眠要占到每天的1/3時(shí)間,使用該產(chǎn)品可在這段時(shí)間中實(shí)現(xiàn)“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”,幫助失眠患者疏通氣血、提升健康水平。不過(guò),金字塔公司一位咨詢?nèi)藛T也表示,金字塔動(dòng)感床芯只可對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行輔助提高,失眠患者還需根據(jù)自身情況去醫(yī)院診療。

  香薰精油

  營(yíng)造舒適睡意

  嗅覺(jué)作為人類最直接的感覺(jué),往往可以左右一個(gè)人的情緒。部分患者常因在入眠前被緊張、焦慮的情緒包圍而導(dǎo)致失眠。為此,在臥室中放一些具有安神效果的香薰在一定程度上可以起到鎮(zhèn)定安神的作用。香薰療法作為一種自然療法,主要以芳香植物萃取得到的精油為媒介,經(jīng)由呼吸進(jìn)入體內(nèi)舒緩精神,幫助人體進(jìn)入放松狀態(tài)。

  目前,市場(chǎng)中的香薰助眠產(chǎn)品主要以薰衣草精油為主,成分較為單一。對(duì)此,云南現(xiàn)代民族藥工程技術(shù)研究中心研發(fā)了一種具備多種成分的輔助睡眠植物香薰精油,并提交了名為“一種輔助睡眠的植物香薰精油”的專利申請(qǐng)?!皩⒅呦戕咕脱b入香薰器皿中,睡前打開(kāi),讓精油分子擴(kuò)散到整個(gè)房間,天然成分的氣味可為失眠患者營(yíng)造一個(gè)健康、舒緩、愉快的入眠環(huán)境?!痹撗芯恐行难邪l(fā)團(tuán)隊(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹。

  近年來(lái),助眠香薰產(chǎn)品的市場(chǎng)越來(lái)越廣,但普遍存在成分單一、成本較高、香氣協(xié)調(diào)性差、含有合成物質(zhì)或刺激性溶劑等問(wèn)題。對(duì)此,云南現(xiàn)代民族藥工程技術(shù)研究中心的研發(fā)團(tuán)隊(duì)選用分子蒸餾技術(shù)提取薰衣草精油中具有助眠成分的乙酸薰衣草酯,配合有鎮(zhèn)定安神作用的云杉精油、雪松精油等成分,調(diào)制出最佳比例的助眠精油。此外,傳統(tǒng)的精油溶解離不開(kāi)化學(xué)溶解劑,研發(fā)團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)多次實(shí)驗(yàn),找到了褚橙精油這一天然成分的替代品,不僅提高了產(chǎn)品的功效和安全性,還無(wú)需采用加熱裝置,避免了火災(zāi)的隱患。

  電波技術(shù)

  拯救“熬夜青年”

  如今,不少年輕人都有趴在被窩里玩手機(jī)的習(xí)慣,睡意剛剛浮現(xiàn),就被手機(jī)中刺激的游戲或精彩的視頻打消得一干二凈,甚至有時(shí)玩到三更半夜仍沉浸在興奮中……針對(duì)這類“熬夜青年”,OPPO廣東移動(dòng)通信有限公司研發(fā)了一套智能助眠技術(shù),幫助熬夜者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

  該智能助眠技術(shù)中的腦電波傳感器安裝于手機(jī)后殼,可以與手機(jī)的光線傳感器進(jìn)行連接,當(dāng)監(jiān)測(cè)到用戶的大腦處于活躍狀態(tài)時(shí),該技術(shù)中的發(fā)射器會(huì)自動(dòng)發(fā)出睡眠訓(xùn)練信號(hào),例如舒緩的輕音樂(lè)或電磁波,引導(dǎo)用戶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。通過(guò)外界干預(yù)的方式,來(lái)幫助用戶達(dá)到睡眠的狀態(tài),長(zhǎng)此以往,睡眠習(xí)慣會(huì)變得更為健康、規(guī)律,睡眠質(zhì)量自然也會(huì)提升。

  值得注意的是,擁有專利的產(chǎn)品并不意味著適用于所有失眠患者,助眠產(chǎn)品不應(yīng)盲目嘗試,患者還需根據(jù)自身情況進(jìn)行合理選擇。“輕度失眠患者要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,保持樂(lè)觀的心態(tài);適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),減少飲用茶、咖啡等具有刺激神經(jīng)作用的飲品;必要時(shí)可進(jìn)行心理疏導(dǎo)。”武漢大學(xué)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師呂夢(mèng)娜介紹,若失眠現(xiàn)象得不到改善,還需去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診療。